PİLATES HAKKINDA GENEL BİLGİLER
- Pilatesin temeli eski Yunan felsefesinden gelen akıl ve vücut birlikteliğidir.
- Pilates Doğu’nun “Akıl-vücut-ruh’’ teorilerinin, Batı’nın ‘’Biyomekanik-motor öğrenme ve core stabilizasyon’’ teorileri ile birleşiminden temel alınmıştır.
- Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.
- Egzersiz minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır.
- Pilates konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes prensiplerini kullanır.
- Pilateste kaslar hem statik hem de dinamik olarak çalıştırılır. Bu sayede bir yandan kas kuvveti diğer yandan omurga stabilitesi artırılır.
KLİNİK PİLATES
-Omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik mat, reformer, cadillac gibi özel ekipmanlarla uygulanan pilatesi egzersiz programları olarak tanımlayabiliriz.
-Seanslar hastanın fiziksel değerlendirilmesi sonrası programlanır ve kişinin fiziksel durumu ve ihtiyacına göre şekillenir. Kişiye özeldir.
-Alanında uzman fizyoterapist eşliğinde tedavi protokolü belirlenir ve uygulanır.
Pilates, tüm dünyada kabul gördüğü üzere fizik tedavi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemlerin ( bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordoz, tenisçi dirseği, karpal tünel gibi…) doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici ve sorunun tekrar etmesini önlemek amaçlı da uygulanabilmektedir.